浮板真的是游泳初學者的好朋友。

2013.06.09–第2堂游泳課：青蛙腿進行式

繼上周水中呼吸練習後，我的游泳癮持續發作

因為上次小練蛙腿時，雙腿會不自覺的向下沉

於是趁著周間，老黃趕緊網購了浮板及狗骨頭

有了浮板及狗骨頭，對初學者來說水中漂浮不是難事~

上周有提到蛙式的姿勢

小雷的蛙腿老是遭到老黃糾正，特別是夾水及蛙腳的動作

因為來來回回抱著浮板練了好幾遍，始終不會前進

後來慢慢地終於有抓到一些要領(也只是前進的比較多而已XD)

蛙腿要注意『兩腿伸直、收腿、翻腳、蹬夾』的節奏

這部分，建議可以搜尋網路教學，會有更仔細的教學~

狗骨頭是老黃拿來練習自由式手部動作用的

主要是夾在大腿

幫助腳打水和學習自由式手部及換氣姿勢的輔助小工具

有了這兩樣小工具，希望對動作練習會有幫助~游泳課下次見！！