【有感而發】我的游泳週記-2

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浮板真的是游泳初學者的好朋友。

 

2013.06.09–第2堂游泳課:青蛙腿進行式

繼上周水中呼吸練習後,我的游泳癮持續發作

因為上次小練蛙腿時,雙腿會不自覺的向下沉

於是趁著周間,老黃趕緊網購了浮板及狗骨頭

有了浮板及狗骨頭,對初學者來說水中漂浮不是難事~

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上周有提到蛙式的姿勢

小雷的蛙腿老是遭到老黃糾正,特別是夾水及蛙腳的動作

因為來來回回抱著浮板練了好幾遍,始終不會前進

後來慢慢地終於有抓到一些要領(也只是前進的比較多而已XD)

蛙腿要注意『兩腿伸直、收腿、翻腳、蹬夾』的節奏

這部分,建議可以搜尋網路教學,會有更仔細的教學~

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狗骨頭是老黃拿來練習自由式手部動作用的

主要是夾在大腿

幫助腳打水和學習自由式手部及換氣姿勢的輔助小工具

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有了這兩樣小工具,希望對動作練習會有幫助~游泳課下次見!!

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